[스크랩] 감정을 다스리는 셀프 대화 법 ∽ 변덕 부리지 못하게 하는 셀프대화법 ∽ 1.마음이 흔들리면 마음이 진정될 때까지"마음을 바꾸면 안된다." "한번 밀고 나가보자"등의 말을 해본다. 2.진전이 더디면 다 바꾸지 말고 무늬만 바꾼다.체중조절 때문에 헬스클럽 런닝머신에서 뛰었지만 지루해졌다면 비슷한 방법인 조깅으로 바꾸어 보라... Gospel (經)/無碍歌 2007.06.16