멈추고 바라보기

감정을 다스리는 사람 감정에 휘둘리는 사람 함규정 제1장 : 감정 관리, 왜 해야 할까? ❁ 우리를 힘들게 하는 감정 좌절, 화, 두려움, 우울 등 - 하지만 나쁜 감정은 없다. 감정을 다루는 나쁜 방법만 있다. ❁ 감정을 다스리지 못하면 1) 건강 위협 2) 정보 교류 기회 상실(사람들이 ..

사람과 사람 사이를 찾아서(豪豬의 空間) 1. 사이란 무엇인가? 부부, 부자, 사제, 선후배 세상 모든 인간관계가 사이로 되어 있다. 왕따, 집단 폭력은 물론 세대간 국민과 정치가 등 사이가 망가지고 있다. o 제임스 조이스 - 로빈슨크루소 표류도 ‘무인도에서 사람 발자국을 보고 공포..

정리에 대하여 Work Smart의 대상 1. 시간 2. 인맥 3. 에너지 4. 돈 5. 물건 Work Smart의 기준 1. 자원의 통제 여부 2. 천재는 혼란을 지배한다(아인슈타인) 아이젠 하워의 정리 1. 불필요한 것 버리기 2. 당장할 일 분명히 처리하기 3. 갖고 있는 자원 통제하기 4. 하지 않아도 되는 일 위임하기..

힘들지 않은 인생 없고 즐겁지 않은 여행은 없다 Part 1- 현재의 즐거움과 미래의 성공을 모두 누리는 행복한 사람 o 오늘의 행복 척도 라이프 스타일 행복 지수 HLSI = HT/TT × 100 (HT 해피 타임, TT 사용한 총 시간) 일상을 여행하는 것처럼 살 수 있다면, 그런 감성으로 행복을 느끼고, 성공할 ..

부자 통장 ❁ 돈모으기는 방법이 아니라 의지의 문제다. - 지금 이순간부터 돈 을 반드시 모으겠다는 의지를 가지라. 돈을 모으겠다는 긴념이 없 이 방법을 찾으면 방법에서 헤맨다. (예 : 할머니의 항아리 저축 VS 대학 교수의 주식 투자 - 투자와 저축을 구분하라) Ⅰ. 1단계 돈을 다루..

정보의 홍수 - 노아의 방주 만들기 이어령 8020 학당 제5화 Ⅰ. 情報通信에서 정(情)과 신(信) : 정과 믿음의 방주속에서 진정한 이웃들과 올리브를 물고 오는 비둘기의 소식을 들을 수 있다. o 베토벤에 대한 왜곡된 정보는 쟁점의 근원적 오류를 범하고 있다. 1. 주관적 비합리적인 질문을 ..

심리학 처방전 분노편- 마틴 셀리그만- Ⅰ. 분노지수 평가(4단계척도 -전혀(1), 가끔(2), 자주(3), 항상(4) 1. 나는 성급하다 2. 불같은 성정을 갖고 있다 3. 나는 욱하기 쉬운 사람이다 4. 다른 삶의 실수로 일이 지체될 때 화가 난다 5. 일을 잘했는데도 인정받지 못할 때 화가 난다 6. 홧김에 앞..

그냥 재미 있으면서도 조금 우울해지는 시트콤 미세스 리플리와 그 가족들 이야기

요즈음 내가 보는 드라마 가족과 김치에 관한 이야기, 그리고 아름다운 배경

행복하게 일하는 연습 O 머리말에서 : 번뇌와 잡념이 스트레스의 근원이다. ㅡ 처음에 저지른 실패가 첫 번째 화살이고, 스트레스는 실패에 대한 부정적인 사고 반응 때문에 상처를 주는 두 번째 화살로 스스로를 찌르는 행위이다. 그래서 마음이 흐트러지고 연속해서 다음의 실패..